Smoothie cu coacaze pentru un abdomen plat

Smoothie cu coacaze pentru un abdomen plat

Ai abdomenul umflat in ciuda faptului ca mergi la sala si incerci sa mananci cat se poate de sanatos? Ei bine, incearca sa consumi zilnic un smoothie “minune” care te va ajuta sa a un adomen plat in numai cateva saptamani. Ingrediente smoothie: – o ceasca cu coacaze – o lingura cu varf de pulbere de seminte de in – un iaurt grecesc mic – 100 ml apa de cocos (optional) sau apa plata. Toate ingredientele se amesteca in blender timp de un minut, iar sucul se consuma in fiecare dimineata pe stomacul gol....

Milkshake cu Oreo

Milkshake cu Oreo

Oreo este un desert extrem de popular in America, acolo unde este consumat, de regula, impreuna cu un pahar cu lapte. Noi iti propunem un desert absolut delicios, ideal atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ingrediente pentru o portie: 200 ml de lapte 3 biscuiti Oreo 2 linguri de inghetata de vanilie.   Se adauga toate cele 3 ingrediente in blender si se mixeaza timp de 1 minut. Milkshake-ul se serveste imediat dupa preparare....

Smoothie energizant cu miere, lamaie si spanac

Smoothie energizant cu miere, lamaie si spanac

Ai nevoie de un surplus de energie? Nu te indrepta catre rafturile cu vitamine din farmacii. Pregateste-ti un smoothie natural, sanatos si delicios. Ingrediente smoothie: – jumatate de lamaie (cu sau fara coaja) – o lingura de miere – jumatate de para – jumatate de mar – un pumn de frunze de spanac – un varf de lingurita de ghimbir ras/macinat. Toate ingredientele se amesteca in blendar timp de un minut. Sucul de bea in ficare dimineata, in loc de micul dejun....

Smoothie cu afine si iaurt de vanilie

Smoothie cu afine si iaurt de vanilie

Dimineata esti pe graba si nu ai timp sa prepari un mic dejun copios? Asta nu inseamna ca trebuie sa sari peste cea mai importanta masa a zilei, ci ca trebuie sa iei in calcul alte variante. Noi iti recomandam un smoothie natural, delicios, plin de vitamine, pe care organismul tau il va digera rapid. Ingrediente: – o ceasca de afine (proaspete sau congelate) – un iaurt mic grecesc cu aroma de vanilie – doua lingurite de suc de portocale – o lingurita de suc de lamaie. Amesteca toate ingredientele in blender timp de un minut. Sucul se serveste rece....

Smoothie proteic cu fructe de padure

Smoothie proteic cu fructe de padure

Muncesti din greu la sala pentru a pune masa musculara? Atunci iti oferim o varianta de smoothie care te va ajuta sa te dezvolti intr-un mod natural si armonios. Si unde mai pui ca acest smoothie este mega delicios si aromat? Ingrediente smoothie: – o ceasca de fructe de padure (congelate sau proaspete) – o jumatate de banana – doua linguri de iaurt grecesc – o jumatate de ceasca de lapte – o lingura de seminte de floarea soarelui (crude, fara sare) – o lingurita de seminte de in (de preferat pulbere). Toate ingredientele se amesteca in blender, timp de un minut. Smoothieul se serveste rece.  ...

Smoothie de coacaze, cocos si iaurt

Smoothie de coacaze, cocos si iaurt

Inceputul de primavara este momentul in care corpul tau are nevoie de un surplus de vitamine si minerale. Ideal ar fi sa iei aceste elemente din surse naturale, proaspete. In acest sens ti-am pregatit o reteta de smoothie natural 100%. Ingrediente: – o ceasca de coacaze (proaspete sau congelate) – un iaurt grecesc – 100 ml de apa sau lapte de cocos. Toate ingredientele se amesteca impreuna in blender timp de 1 minut. Sucul se serveste rece....

Cocktail Pina Colada

Cocktail Pina Colada

Ingrediente pentru doua cocktailuri: 50 ml rom havana 50 ml lichior crema de cocos 80 ml suc de ananasdoua rondele de ananasfrisca Cum se prepara: Toate ingredientele de mai sus se adauga in shaker cu putina gheata si se amesteca bine. Se toarna in pahare, se adauga frusca si felia de ananas pe marginea paharului si se serveste....

Cocktail Marguerita

Cocktail Marguerita

Ingrediente: 30 ml suc lamaie 20 ml triplu sec 40 ml tequila alba Cum se prepara: Toate ingredientele se amesteca bine in shaker (20 de secunde) si se toarna peste gheata. Bautura se orneaza cu o felie de lamaie.  ...

Cocktail Mojito

Cocktail Mojito

Ingrediente: 80 ml romLime2 lingurite de zahar3 – 4 frunze de menta3 linguri de apa minerala Cum se prepara: Piseaza frunzele de menta, adauga zaharul, apa minerala si amesteca pana la dizolvarea zaharului. Stoarce apoi lamaia intr-un pahar, adauga romul si amesteca bine cu gheata.Toarna apa minerala si adauga o frunza de menta pentru decor. ...