Cand ai chef sa faci sex, ultimul gand care iti poate trece prin minte este acela ca o partida iti poate imbunatati considerabil sistemul imunitar. Totusi, sexul poate oferi sanatatii tale acest beneficiu, si multe altele.

Aceste avantaje au fost indelung studiate si au fost descoperite in urma unor cercetari stiintifice.

Sexul te elibereaza de stres

Un mare beneficiu adus de o viata sexuala activa este acela ca tensiunea arteriala si stresul sunt reduse. Cativa cercetatori din Scotia au tinut sub supraveghere 24 de femei si 22 de barbati pe care i-a supus unor situatii stresante (cum ar fi vorbitul in public) si au aratat cum cei care au avut relatii sexuale inainte de  “momentul stresant”, au facut fata cu succes  provocarii.

Sexul stimuleaza sistemul imunitar

O viata sexuala activa inseamna o conditie fizica mai buna. Asadar, una sau doua partide de sex pe saptamana ridica nivelul imunoglobinelor A  din corp (anticorpi), imunoglobine care au rolul de a preveni raceala si gripa sau alte infectii.

Sexul arde caloriile

30 de minute de sex vor arde cel putin 85 de calorii. Poate ca nu pare mult, dar la 42 de “sesiuni” de 30 de minute, vor fi arse 3570 de calorii (mai mult decat suficient pentru a pierde  1 kilogram).

Patti Britton, sexolog si presedinte al Asociatiei Americane de Sexualitate didactica din Los Angeles  a declarat ca “sexul este un exercitiu excelent, si ca este nevoie de munca atat la nivel fizic, cat si la nivel psihic”.

Sexul imbunatateste sanatatea cardiovasculara

In timp de oamenii cu o varsta inantata isi fac griji ca vor suferi de un accident vascular in timpul partidelor de sex, oamenii de stiinta din Anglia sunt de parere ca acest lucru nu este posibil. Din contra, un studiu publicat in revista Journal of Epidemiology and Community Healt, arata faptul ca sexul nu a fost nici macar o data asociat cu accidentele cardiovasculare in timpul studiilor facute de ei (studiul a durat 20 de ani si a fost facut pe un esantion de 914 oameni).

De asemenea, medicii au ajuns la concluzia ca persoanele care fac sex de doua sau mai  multe ori pe saptamana, au sanse mult mai mici de a avea un atac de cord.

Sexul imbunatateste intimitatea

Sexul si orgasmele cresc nivelul de oxitocina din organism (hormonul dragostei), lucru care duce la contruirea unei relatii mai puternice, mai intime si mai stranse.

Cercetatorii de la Universitatea din Pittsburg si Universitatea din Carolina de Nord au evaluat 59 de femei aflate la premenopauza, inainte si dupa sex. Toate partidele se terminau cu imbratisari patimase si declaratii de dragoste. Medicii au descoperit ca pe masura ce timpul in care partenerii au relatii intime creste, nivelul oxitocinelor creste.

De asemenea, oxitocina ofera si un sentiment de generozitate fata de partener.

Sexul reduce durerile

In timpul sexului, nivelul endorfinei din corp creste, iar durerea scade. Asadar, daca te confrunti cu dureri de cap, dureri provocate de artita etc, te vei simti mult mai bine dupa o partida de dragoste.

Sexul intareste muschii pelvieni

Pentru femei, exercitiile pelviene (incordarea muschilor vaginali) in timpul unei partide de sex pot imbunatati viata intima a cuplului. Muschii pelvieni “lucrati” ofera mai multa placere in timpul sexului, plus ca va fi de ajutor, pe viitor, in ceea ce priveste lipsa incontinentei (eliminarea involuntara a urinei).

Nu trebuie decat sa iti incordezi muschii pelvieni (ca si cum ai incerca sa opresti fluxul de urina), sa numeri pana la 3 si apoi sa ii eliberezi.