Smoothie proteic cu fructe de padure

Smoothie proteic cu fructe de padure

Muncesti din greu la sala pentru a pune masa musculara? Atunci iti oferim o varianta de smoothie care te va ajuta sa te dezvolti intr-un mod natural si armonios. Si unde mai pui ca acest smoothie este mega delicios si aromat?

Ingrediente smoothie:

– o ceasca de fructe de padure (congelate sau proaspete)

– o jumatate de banana

– doua linguri de iaurt grecesc

– o jumatate de ceasca de lapte

– o lingura de seminte de floarea soarelui (crude, fara sare)

– o lingurita de seminte de in (de preferat pulbere).

Toate ingredientele se amesteca in blender, timp de un minut.

Smoothieul se serveste rece.