Muncesti din greu la sala pentru a pune masa musculara? Atunci iti oferim o varianta de smoothie care te va ajuta sa te dezvolti intr-un mod natural si armonios. Si unde mai pui ca acest smoothie este mega delicios si aromat?
Ingrediente smoothie:
– o ceasca de fructe de padure (congelate sau proaspete)
– o jumatate de banana
– doua linguri de iaurt grecesc
– o jumatate de ceasca de lapte
– o lingura de seminte de floarea soarelui (crude, fara sare)
– o lingurita de seminte de in (de preferat pulbere).
Toate ingredientele se amesteca in blender, timp de un minut.
Smoothieul se serveste rece.
