Smoothie cu afine si iaurt de vanilie

Smoothie cu afine si iaurt de vanilie

Dimineata esti pe graba si nu ai timp sa prepari un mic dejun copios? Asta nu inseamna ca trebuie sa sari peste cea mai importanta masa a zilei, ci ca trebuie sa iei in calcul alte variante. Noi iti recomandam un smoothie natural, delicios, plin de vitamine, pe care organismul tau il va digera rapid. Ingrediente: – o ceasca de afine (proaspete sau congelate) – un iaurt mic grecesc cu aroma de vanilie – doua lingurite de suc de portocale – o lingurita de suc de lamaie. Amesteca toate ingredientele in blender timp de un minut. Sucul se serveste rece....

Smoothie proteic cu fructe de padure

Smoothie proteic cu fructe de padure

Muncesti din greu la sala pentru a pune masa musculara? Atunci iti oferim o varianta de smoothie care te va ajuta sa te dezvolti intr-un mod natural si armonios. Si unde mai pui ca acest smoothie este mega delicios si aromat? Ingrediente smoothie: – o ceasca de fructe de padure (congelate sau proaspete) – o jumatate de banana – doua linguri de iaurt grecesc – o jumatate de ceasca de lapte – o lingura de seminte de floarea soarelui (crude, fara sare) – o lingurita de seminte de in (de preferat pulbere). Toate ingredientele se amesteca in blender, timp de un minut. Smoothieul se serveste rece.  ...