Smoothie cu coacaze pentru un abdomen plat

Smoothie cu coacaze pentru un abdomen plat

Ai abdomenul umflat in ciuda faptului ca mergi la sala si incerci sa mananci cat se poate de sanatos? Ei bine, incearca sa consumi zilnic un smoothie “minune” care te va ajuta sa a un adomen plat in numai cateva saptamani. Ingrediente smoothie: – o ceasca cu coacaze – o lingura cu varf de pulbere de seminte de in – un iaurt grecesc mic – 100 ml apa de cocos (optional) sau apa plata. Toate ingredientele se amesteca in blender timp de un minut, iar sucul se consuma in fiecare dimineata pe stomacul gol....

Vrei un decolteu ca de vedeta? Iata cat de simplu este sa il obtii!

Vrei un decolteu ca de vedeta? Iata cat de simplu este sa il obtii!

Un decolteu frumos nu inseamna neaparat un bust mare, ci o piele ingrijita, ferma, cu un aspect sanatos si o musculatura frumos definita. Iti punem la dispozitie cateva dintre cele mai simple trucuri pentru a avea un decolteu de invidiat. 1. Curatarea este esentiala Atunci cand iti demachiezi pielea de pe fata, coboara cu discheta si pe gat si decolteu. Pielea de pe decolteu are tendinta sa imbatraneasca prematur tocmai pentru ca nu este ingrijita corespunzator. Aplica produse de curatare pe decolteu seara de seara si acorda acelei zone la fel de mult atentie ca si tenului tau. 2. Hidratarea si masajul nu trebuie sa lipseasca Seara de seara, dupa dus, aplica pe decolteu o cantitate generoasa de ulei natural, virgin. Iti recomandam uleiul de cocos: acesta hidrateaza, ofera luminozitate si impiedica imbatranirea pielii. Maseaza uleiul pana se absoarbe in piele. 3. Aplica masti naturale O data pe saptamana, aplica pe ten, gat si decolteu o masca formata dintr-o lingura de ulei de cocos, o lingurita de ulei de masline si o lingura cu varf de turmeric. Indeparteaza masca dupa jumatate de ora. Vei fi uimita de rezultate. O alta masca ideala pentru pielea de pe fata, gat si decolteu este formata dintr-un amestec de suc de rosii, suc de castaveti si argila cosmetica. 4. Mananca sanatos Pielea ta nu are nevoie doar de ingrijire la exterior. Consuma zilnic sucuri naturale de fructe si legume. Acestea incep detoxifierea din interior si redau pielii tale acel glow sanatos dupa care tanjeste orice femeie. Cele mai bune amestecuri sunt smoothiurile verzi (patrunjel, frunze de telina, spanac, salata verde, castravete etc.)....

Smoothie energizant cu miere, lamaie si spanac

Smoothie energizant cu miere, lamaie si spanac

Ai nevoie de un surplus de energie? Nu te indrepta catre rafturile cu vitamine din farmacii. Pregateste-ti un smoothie natural, sanatos si delicios. Ingrediente smoothie: – jumatate de lamaie (cu sau fara coaja) – o lingura de miere – jumatate de para – jumatate de mar – un pumn de frunze de spanac – un varf de lingurita de ghimbir ras/macinat. Toate ingredientele se amesteca in blendar timp de un minut. Sucul de bea in ficare dimineata, in loc de micul dejun....

Smoothie cu afine si iaurt de vanilie

Smoothie cu afine si iaurt de vanilie

Dimineata esti pe graba si nu ai timp sa prepari un mic dejun copios? Asta nu inseamna ca trebuie sa sari peste cea mai importanta masa a zilei, ci ca trebuie sa iei in calcul alte variante. Noi iti recomandam un smoothie natural, delicios, plin de vitamine, pe care organismul tau il va digera rapid. Ingrediente: – o ceasca de afine (proaspete sau congelate) – un iaurt mic grecesc cu aroma de vanilie – doua lingurite de suc de portocale – o lingurita de suc de lamaie. Amesteca toate ingredientele in blender timp de un minut. Sucul se serveste rece....

Smoothie proteic cu fructe de padure

Smoothie proteic cu fructe de padure

Muncesti din greu la sala pentru a pune masa musculara? Atunci iti oferim o varianta de smoothie care te va ajuta sa te dezvolti intr-un mod natural si armonios. Si unde mai pui ca acest smoothie este mega delicios si aromat? Ingrediente smoothie: – o ceasca de fructe de padure (congelate sau proaspete) – o jumatate de banana – doua linguri de iaurt grecesc – o jumatate de ceasca de lapte – o lingura de seminte de floarea soarelui (crude, fara sare) – o lingurita de seminte de in (de preferat pulbere). Toate ingredientele se amesteca in blender, timp de un minut. Smoothieul se serveste rece.  ...

Smoothie de coacaze, cocos si iaurt

Smoothie de coacaze, cocos si iaurt

Inceputul de primavara este momentul in care corpul tau are nevoie de un surplus de vitamine si minerale. Ideal ar fi sa iei aceste elemente din surse naturale, proaspete. In acest sens ti-am pregatit o reteta de smoothie natural 100%. Ingrediente: – o ceasca de coacaze (proaspete sau congelate) – un iaurt grecesc – 100 ml de apa sau lapte de cocos. Toate ingredientele se amesteca impreuna in blender timp de 1 minut. Sucul se serveste rece....